Atualizado em 03 de Maio de 2023
Para fazer o cabelo crescer mais rápido está relacionado com mudar estilo de vida e o consumo apropriado de vitaminas.
Isto tem estreita relação com o crescimento e perda de cabelo.
É evidente que perda de cabelo está relacionada com herança genética, mas uma boa nutrição pode influenciar no crescimento dos cabelos.
Produtos específicos para cuidados com os cabelos podem prevenir a perda e restaurar a saúde dos cabelos.
Neste post você vai saber alguns motivos da queda anormal de cabelos algumas coisas que poderá fazer para seu cabelo crescer mais rápido.
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A adição de nutrientes podem ajudar o cabelo crescer. Veja as dicas que encontramos na net.
O que causa perda de cabelo?
Como você pode saber que está perdendo cabelo além do normal?
Os especialistas dizem que é natural perde cerca de 100 fios de cabelo por dia. O que ultrapassa isto pode ser considerado queda de cabelo anormal.
Segue abaixo uma lista dos motivos mais comuns da queda anormal de cabelos:
Falta de nutrientes pode imperdir os cabelos crecer.
- Uso excessivo de produtos químicos como coloração de cabelo e tratamentos
- Hábitos alimentares impróprios
- Desequilíbrio hormonal
- Certos medicamentos
- Doenças do couro cabeludo como caspas, etc
- Estresse
- Tensão emocional
O que pode fazer os cabelos crescer mais rápido
1. Proteínas ajudam o cabelo crescer
Visto que os cabelos são “feitos” de proteínas, uma
deficiência delas na alimentação pode causar a perda de cabelos.
Adicione proteínas à sua dieta por incluir produtos
de origem animal como
- carnes
- shakes
2. Vitamina C também é um componente de cabelos saudáveis.
Frutas cítricas,
tais como laranja e limão são especialmente ricos em vitamina C, bem como
pimentas verdes.
Sugere-se ingerir uma dose entre 1,000 a 3,000 mg por dia.
Sugere-se ingerir uma dose entre 1,000 a 3,000 mg por dia.
3. Vitamina B melhora o crescimento dos cabelos
Biotina e vitaminas do complexo B são necessárias para o cabelo crescer.
A vitamina B3 ajuda a aumentar a circulação do couro cabeludo, promovendo assim o crescimento do cabelo.
É melhor tomar um suplemento que inclui todas as vitaminas do complexo B, chamado de complexo B, visto que os nutrientes trabalham sinergicamente.
(Veja em sua região se pode comprar livremente em farmácias)
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4. Vitamina E faz crescer cabelos
Vitamina E é outro nutriente necessário para o
crescimento dos cabelos. Ela estimula a circulação do couro cabeludo. Pode ser
ingerida ou aplicada diretamente no couro cabeludo.
5. Vitamina A alimenta a saúde dos cabelos
A vitamina A ajuda a criar cabelos sedosos porque
interage com a síntese nos folículos pilosos e estimula o crescimento dos cabelo.
Alimentos que contêm vitamina A incluem ovos, couve, abóbora e cenoura.
Alimentos que contêm vitamina A incluem ovos, couve, abóbora e cenoura.
6. Ferro reduz a perda de cabelos
Ferro é um mineral que aumenta a circulação do
couro cabeludo, e é conhecido como
combustível do crescimento do cabelo.
Alimentos que são ricos em ferro incluem fígado, abricot e passas.
Alimentos que são ricos em ferro incluem fígado, abricot e passas.
7. Beber água faz o cabelo crescer
A haste do cabelo é composta de 25 % de água. Beba pelo menos 4 a 8 copos de água magnetizada (quero dizer, água Tratada Magneticamente) por dia
para se manter hidratado e o cabelo crescer saudável.
8. Diminuir o consume de bebidas alcoólicas reduz perda de cabelos.
Beber álcool prejudica o crescimento dos cabelos. Por isso diminua ou
evite por completo bebidas alcoólicas e você verá um significativa melhora
no crescimento dos cabelos.
9. Hormônios influenciam no crescimento dos cabelos
Isto é evidente no fato de que a produção de hormônio diminui com a
idade e conseqüentemente, eles podem melhorar o crescimento de
cabelos.
Hormônios bio-idênticos são usados para as mulheres, mas é necessário exames
de sangue precisos para identificar e equilibrar os vários componentes hormonais
no corpo.
Consultar um especialista.
Consultar um especialista.
10. Fumar causa queda de cabelos
Isto ocorre porque cigarro reduz o sangue que flui
no couro cabeludo que, por sua vez causa diminuição do crescimento. Pare de
fumar e ajude seu cabelo crescer.
11. Alimentos ideais para faze o cabelo crescer mais rápido
Cebola
A Cebola tem uma elevada concentração de enxofre, o qual combate diversas condições que causam a perda de cabelo.
Como ter a certeza de que a cebola realmente é uma solução eficaz para a perda de cabelo?
O cabelo é constituído por proteínas, que atuam na queratina que dá força aos cabelos. Isto ocorre por causa da grande quantidade de enxofre presenta nas cebolas.
É justamente o enxofre que tem importante papel nas ligações químicas que determinam a textura e a saúde do cabelo.
É justamente o enxofre que tem importante papel nas ligações químicas que determinam a textura e a saúde do cabelo.
Na verdade, a perda de cabelo tem sido associada à ausência de proteínas de elevado teor de enxofre.
O Metilsulfonilmetano é uma fonte altamente absorvível de enxofre, que é encontrado em cebolas.
Ela contribui para formação de queratina no cabelo, que resulta em seu crescimento.
Ela contribui para formação de queratina no cabelo, que resulta em seu crescimento.
Óleos
O uso de óleos para o cabelo é muito antigo.
O azeite de oliva por exemplo tem propriedades anti-bacterianas e fúngicas que ajuda na destruição de bactérias em seu couro cabeludo promovendo assim o crescimento do cabelo.
Também ajuda a nutrir e condicionar seu cabelo,melhorando a sua elasticidade e força.
O Óleo de amêndoa é uma rica fonte de vitamina-E. Ela ajuda a reduzir a queda do cabelo.
Massagens regulares com óleo de amêndoa fortalece o cabelo. Também fornece nutrientes para o cabelo, ajudando a suavizar as cutículas do cabelo.
Tem maior capacidade de retenção de umidade do que qualquer outro óleo. O óleo de coco não só limpa, como hidrata o couro cabeludo.
Ele penetra facilmente nocouro cabeludo e estimula o crescimento dos folículos pilosos.
Conheça o suplemento que vai cuidar de seus cabelos de forma gostosa
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Sobre o autor
Melanie Grimes is a writer, award-winning
screenwriter, medical journal editor, and adjunct faculty member at Bastyr
University. She also teaches homeopathy at the Seattle School of Homeopathy and
the American Homeopathic Medical College.
A trained homeopath, she is the editor of the homeopathic journal, Simillimum, and has edited alternative and integrative medical journals for 15 years. She has taught creative writing, founded the first Birkenstock store in the USA and authored medical textbooks.
Her ebook on Natural Remedies for the Flu is available at:
.
Follow her blog at
http://melanie-grimes.blogspot.com/
www.melaniegrimes.com
A trained homeopath, she is the editor of the homeopathic journal, Simillimum, and has edited alternative and integrative medical journals for 15 years. She has taught creative writing, founded the first Birkenstock store in the USA and authored medical textbooks.
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