Você concorda que certos alimentos são melhores do que
outros?Os superalimentos são aqueles cujos nutrientes são mais densos do que os encontrados em outros.
Como agem os superalimentos?
Os superalimentos dão mais energia, maior proteção contra
doenças e
mantém a pessoa mais saudável por mais tempo.
mantém a pessoa mais saudável por mais tempo.
Em 2004 o Dr. Steven Pratt usou o termos
"superalimentos" para designar
esses alimentos tão essenciais. Ele comprovou que, pessoas que passaram
a fazer uso de superalimentos mudaram o curso da bioquimica do corpo
que levam a doenças como diabets tipo II, pressão alta, certos tipos de câncer,
Mal de Alzheimer e obesidade.
esses alimentos tão essenciais. Ele comprovou que, pessoas que passaram
a fazer uso de superalimentos mudaram o curso da bioquimica do corpo
que levam a doenças como diabets tipo II, pressão alta, certos tipos de câncer,
Mal de Alzheimer e obesidade.
Isto se deve evidentemente ao fato de estes alimentos serem fontes
excepcionais de minerais, proteínas, enzimas, antioxidantes,
gorduras saudáveis.
excepcionais de minerais, proteínas, enzimas, antioxidantes,
gorduras saudáveis.
Quer você tenha 20 ou 60 anos, fazer usos mais frequente
desses
alimentos poderosos pode ajudar a envelhecer com mais saúde do
que a média geral. Ninguém vai ser imortal ou completamente
imune a doenças, pois todos herdamos as imperfeições genéticas
que nos foram transmitas por nossos ancestrais.
alimentos poderosos pode ajudar a envelhecer com mais saúde do
que a média geral. Ninguém vai ser imortal ou completamente
imune a doenças, pois todos herdamos as imperfeições genéticas
que nos foram transmitas por nossos ancestrais.
Por outro lado não vamos deixar nosso corpo ser conduzindo
de qualquer maneira ‘deixando a vida levar’.
de qualquer maneira ‘deixando a vida levar’.
Quais são os superalimentos mais conhecidos?
O Dr. Steven Pratt citou em seu livro SuperFoods Rx 14
superalimentos.
Alguns dos quais fazem parte de seu consumo diário. Mas outros, você
usa apenas de vez em quando ou quase nunca. Mas Podem ser encontrados
em qualquer supermercado. São eles:
Alguns dos quais fazem parte de seu consumo diário. Mas outros, você
usa apenas de vez em quando ou quase nunca. Mas Podem ser encontrados
em qualquer supermercado. São eles:
Espinafre, Soja, Salmão, Aveia, Feijão, Mirtilo, Brócolis,
Laranja,
Abóbora, Chá preto ou verde, Tomate, Nozes, Salmão e Peru.
Abóbora, Chá preto ou verde, Tomate, Nozes, Salmão e Peru.
Visto que este livro foi escrito há 10 anos, certamente os
superalimentos
não se limitam a apenas 14.
Spirulina, sementes de cânhamo, toranjas, abacates, limão,
alho, açaí, azeite de oliva, chocolate amargo, amêndoas, batata doce, kiui,
cogumelos, acelga, uva-passa, melancia, sementes de abóbora, kefir, lentilhas,
cerejas,
Se você achou que existem outros, deixe um comentário abaixo.
não se limitam a apenas 14.
Se você achou que existem outros, deixe um comentário abaixo.
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