Estresse - Como não gerir
Esta matéria foi extraída de http://helpguide.org/mental/stress_management_relief_coping.htm Um pouco de estresse é necessário. A juda você a manter-se concentrado e alerta . Mas quando se torna excessivo pode prejudicar a saúde ,o humor, a produtividade, seus relacionamentos e qualidade de vida . Cada pessoa sente o estresse de maneira diferente , mas existem alguns sinais de alerta e sintomas comuns . Você pode proteger-se por aprender a reconhecer os sinais e sintomas do aumento do estresse e tomar medidas para reduzir seus efeitos nocivos. Compreendendo estresse Sintomas , sinais, causas e efeitos A vida moderna é cheia de dificuldades , limitações , frustrações e exigências. Para muitas pessoas , o stress é tão comum que se tornou parte da v...