1. AÇÚCAR
Fique longe dos doces. O
açúcar pode interferir na absorção de proteínas
e as proteínas são fundamentais para o cabelo.
O açúcar também
pode reduzir o nível de vitamina E, que é tão essencial para o crescimento saudável do cabelo. Isto não significa que você deve eliminar completamente o açúcar de sua dieta. Apenas
reduza a ingestão.
Se você não consegue se livra do vício use substitutos de fontes naturais
de açúcar,
como frutas ou vegetais.
2 SAL
Pipocas, batata frita, salada ou qualquer comida sem sal é horrível.
Mas, deve ser utilizado com moderação, porque está comprovado
que o
excesso de sódio causa queda de cabelos. O sódio deve ser
limitado a menos de 2.300 mg por dia, e, se tiver diabetes e
pressão alta,
ainda menos. Se estiver com idade superior a 51, use sal com bastante moderação se quiser manter seus cabelos.
3. FARINHA BRANCA
Os alimentos ricos em amido são transformadosem açúcar e podem
diminuir os cabelos.
Se você for apaixonado(a)por alimentos ricos em amido, como pão, massas,
bolos e outras delícias farinhento, é hora de considerar consumir
quantidade menor.
4. REFRIGERANTES
Pode ser difícil abrir mão do
refrigerante porque complementa sua refeição
e fornece uma dose extra de cafeína, a fim de passar o dia. Mas sabe o que
realmente acontece quando você toma aquela latinha de refrigerante?
Refrigerante contém uma quantidade excessiva de açúcar processado, xarope de milho, adoçantes artificiais, e corantes lotados de aditivos químicos que não fornecem todos os nutrientes para o seu cabelo, exceto danificá-los e deixá-los completamente secos. Mesmo que você beba água
suficiente, o refrigerante ainda vai contribuir para a desidratação de seus
fios e transformar seus cachos bonitos em uma estopa.
5. ÁLCOOL
Se você quiser manter seus cabelos, reduza o consumo de álcool já!
Consumo e
xcessivo de álcool reduz a quantidade de vitamina B,
vitamina C, zinco e ácido fólico, no seu corpo. O que isso significa
para seus cachos?
Ela enfraquece o cabelo, torna difícil a crescer,
e contribui para a perda de cabelo. Isto não que dizer que não poderá
desfrutar de uma cervejinha no final de semana. Mas o consumo
constante pode definitivamente cobrar um preço alto, se você abusar.
Se você acha que precisa fazer uma limpeza geral em seu organismo
para melhorar o estado geral, recomendo:
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