Alimentos saborosos que queimam gordura

Sabia que muitos alimentos que são realmente deliciosos queimam gordura? Exatamente. Você pode queimar gorduras indesejadas comendo alimentos que dão prazer. Veja alguns:

Nozes:

Elas contém mutas fibras que ativam seu metabolismo. Contém boa quantidade de proteínas as quais são essenciais para aumentar da massa muscular magra que queima calorias muito rapidamente. Adicione uma grande variedade de nozes ao seu cardápio, como castanha de caju, amêndoas, nozes, pinhão á sua alimentação diária.

Aveia: 
Começar o dia com uma tijela de um saboroso e quentinho mingau de aveia é uma boa e deliciosa pedida. Os beneficios da aveia são devido ao seu alto teor de fibras que ajudam seu corpo a estabilizar os níveis de glicose no sangue, prevenir acidentes e fadiga.
Além disso, contém hidratos de carbono que aumenta de energia e ajuda tirar o sono mais depressa depois que saímos da cama. Os hidratos de carbono levam mais tempo para ser digeridos, o que mantém a energia em alta e a fome baixa por horas. Além desses benefícios, reduz o colesterol.

Frutas Cítricas:
Elas contribuem muito para o sistema imunológico. Mas o que muitos não sabem é que elas queimam gordura rapidamente. Como? De duas maneiras: (1)  acelera o processo do metabolismo da gordura e (2) afeta diretamente o armazenamento de gordura. O ácido cítrico encontrado na vitamina C ajuda a quebrar as moléculas de gordura, fazendo com que seja difícil de ser acumulada.

Nota:
Veja o post sobre uma pesquisa relacionada com frutas cítricas. Estudos mostram que elas podem reduzir o risco de derrame em mulheres. Fonte.