Crescendo Sempre!

SE você está fazendo algum esforço, usando alguma dieta para perda de peso ou está tentando emagrecer, as seguintes 8 dicas poderão ser de grande ajuda para atingir seu corpo perfeito. 1. B eba mais água . E mbora beber refrigerantes, sucos e cerveja seja bem popular, os resultados de beber mais água são mais saudáveis: Dá sensação de saciedade, Melhora a digestão   Diminua a quantidade de água retida pelo corpo. (Retenção de líquidos) 2. L eia os rótulos dos alimentos A maioria das pessoas não sabe exatamente quais os ingredientes dos alimentos embalados que consome. Você pode estar ingerindo muito mais calorias do que pensa. Ao ler os rótulos você pode descobrir a quantidade de: Quantidade de calorias Gorduras saturadas Açúcar Proteínas Gorduras hidrogenadas Xarope de milho rico em frutose 3. D ê preferência a cereais integrais Para quem foi criado comendo alimentos à base de cereais refinados ("beneficiados") c...

Eu não poderia deixar de publicar este vídeo que mostra a surpreendente estrutura dum formigueiro. Embora muitos critiquem o modo como foi realizado o estudo por ser controversial, se o estudo nos ensina algo, achei a experiência válida, pois os humanos causam muitos problemas à natureza a troco de nada. Assista o vídeo. Fonte: http://portrasmidiamundial.blogspot.com/2013/10/biologos-enchem-formigueiro-com-cimento.html?spref=fb

Aqui estão 15 coisas que você já sabe que precisa começar a praticar agora, porque mais tarde você será eternamente grato por ter conseguido fazer. Aliás, isto terá excelente efeito não apenas em você mas em todos os que te cercam 1 . Mexa-se. (Faça mais exercícios) Você não pode subestimar o poder de experimentar a força de seu físico de maneira saudável. Procure exercícios saudáveis que você gosta e tente fazê-los pelo menos 60 minutos diários. Você estará estabelecendo ritmos que irão beneficiá-lo por toda a sua vida. então mexa-se!

  Você é uma pessoa sedentária Sua vida é marcada pelo sedentarismo. Acordar, comer, sentar, usar o computador, deitar no sofá, ver televisão, deitar na cama, dormir. Você não se exercita você não faz nenhuma atividade física. O ciclo se repete dia após dia. Como deixar de ser sedentário?

Descobri 10 ótimas razões comprovadas por minha esposa e eu para a convivência entre avós e netos. Se você é avô ou avó, creio que vai concordar comigo. Visto que os avós não têm a responsabilidade de educar os netos, o relacionamento com os pequenos costuma ser divertido e suave. AS VANTAGENS PARA AS CRIANÇAS 1. Aumenta o amor próprio Uma das melhores estratégias para as crianças gostarem de sí mesmas é enchê-las de elogios. Certo? 2. Dá a sensação de proteção O amor incondicional dos avós sem as obrigações da maternidade, aconchega os meninos e as meninas.

5. Você não está  fazendo a dieta correta para seu corpo (Nota inicial: Este artigo só tem 600 palavras. Não deixe de ler, pois é muito importante.) Algumas dietas propõem a ideia de que uma (1) caloria sempre corresponde a uma (1) caloria em todos os tipos de dietas. Mas isto não se aplica a todas as pessoas. Estudos mostram que uma pessoa pode consumir duas dietas com aproximadamente a mesma quantidade de calorias e ter resultados diferentes. Estranho, mas é verdade.

Postei sobre o alho , o abacate , ômega três , o açucar , junk foods , entre outros. Hoje estou publicando para os meus leitores um Post sobre o café. As informações que seguem foram traduzida do site em inglês. Portanto, não são de minha autoria. Mas são resultado de vários estudos realizados por pesquisadores competentes. O café não é apenas quente e energizante, mas também pode ser muito bom para nossa saúde. Nos últimos anos e décadas, os cientistas estudaram os efeitos do café em vários aspectos da saúde,  e seus resultados têm sido incríveis. Aqui estão sete razões pelas quais o café pode realmente ser uma das bebidas mais saudáveis do planeta. 1 . Café pode melhorar a inteligência O café não apenas nos mantém acordado, mas também pode literalmente nos tornar mais inteligentes. O ingrediente ativo do café é a cafeína, que é um estimulante e a substância psicoativa mais consumida no mundo. O mecanismo primário da cafeína no cérebro que bloqueia os efe...